Protocolo para Combate da Obesidade

Postamos no Youtube alguns vídeos onde mostro como eu trato a Obesidade nos meus pacientes.
O paciente / cliente obeso é a pessoa que por qualquer motivo está acima de 20% do seu peso corporal normal e por isso iniciamos nosso Protocolo para que este consiga atingir seus objetivos de perda de peso e posterior qualidade de vida.
O Paciente / Cliente para dar início nesta fase já deve ter passado pelas três Avaliações: Física, Nutricional e Médica. Falaremos de cada uma delas em outro texto.
Normalmente este cliente encontra-se também em um estado de Sedentarismo e isso será levado em conta por nossos Profissionais na hora de prescrever os exercícios / atividade.
Com base nos dados básicos de Pressão Arterial e Frequências Cardíacas e Respiratórias, daremos Início ao trabalho.
Sempre iremos monitorar nosso cliente com um frequencímetro e usaremos estes dados na Prescrição de TODAS as atividades físicas.
Como este texto é direcionado a Você, e não aos profissionais da área, irei abordar de forma simples e objetiva como eu monto e realizo meu protocolo de tratamento.

Vou explicar abaixo nosso Protocolo dos 7 Passos para perda de peso.

Primeiro – eu faço a Anamnese da paciente e procuro descobrir a relação consumo x gastos das calorias diárias.

Segundo – eu defino se devemos diminuir a ingestão de calorias (comida) ou se devemos aumentar os gastos destas calorias (exercícios). Normalmente para funcionar direito eu tenho de fazer as duas coisas ao mesmo tempo.

Terceiro eu monto um programa de alimentação x atividades físicas

Quarto – eu faço as orientações de o que pode e o que não pode tanto na comida como nos exercícios.

Quinto – eu início um trabalho semanal (Primeira Fase) com os seguintes objetivos

Semana 1 -> 3 a 5 Kg
Semana 2 -> 2 a 4 Kg
Semana 3 -> 2 a 4 Kg
Semana 4 -> 2 a 4 Kg

Sexto – eu inicio o trabalho semanal da Segunda Fase:
Semana 5 -> 1 a 2 Kg
Semana 6 -> 1 a 2 Kg
Semana 7 -> 1 a 2 Kg
Semana 8 -> 1 a 2 Kg

Sétimo – eu inicio a terceira fase de acordo com a necessidade do paciente, alguns podem iniciar a fase de orientação ou um aprimoramento da segunda fase.

Com este programa conseguimos de 10 a 15 kg em duas semanas. Claro que podemos adaptar pois a maioria das pessoas não precisa perder tantos Kgs. Podemos também aumentar o projeto (tempo x resultado) para pacientes com muitos pesos x calorias para perder.

Em outro artigo vou falar sobre a importância do “Estado Estável” em nosso organismo, que irá complementar e ratificar nossa proposta, ou seja, vamos embasar este protocolo com explicações sobre a fisiologia do corpo humano.

Vamos ainda mostrar em vídeo e em texto (outro artigo) um passo a passo, demonstrando tipo de exercício, duração, intensidade, tipo de dietas, etc..