Entendendo como funciona a Produção de Energia no Corpo Humano

Abaixo veremos os SISTEMAS DE PRODUÇÃO DE ENERGIA DO CORPO HUMANO:

– ATP é a reserva de energia que o grupo muscular possui, ela dura em indivíduos não treinados cerca de 4 segundos, porém pode chegar até a 15 segundos de duração em indivíduos treinados. É com esta reserva que realizamos várias tarefas como pegar um objeto por exemplo. Geralmente usada em atividades que requerem força e potência.

– ATP – CP é a conversão do CP em ATP, para ser utilizado como energia pelo músculo, é geralmente utilizada em atividades que requerem uma potência sustentada ou seja, contrações isométricas, e este sistema de energia dura cerca de 4 a 10 segundos em indivíduos não treinados e cerca de 10 a 45 segundos em indivíduos treinados.

– ATP – CP + ÁCIDO LÁTICO ou sistema de produção de energia a partir do mecanismo de ATP – CP, porém como este sistema não utiliza o oxigênio no seu metabolismo, produz ácido láctico e produz esta energia a partir da queima da molécula de glicose. Este sistema dura de 15 segundos a 3 minutos em indivíduos não treinados e de 30 segundos a 3 minutos em indivíduos treinados.

– SISTEMA AERÓBIO – OXIDATIVO ou sistema de produção de energia a partir do mecanismo de ATP – CP, porém como este sistema utiliza o oxigênio no seu metabolismo, ele não irá produzir ácido láctico e produz esta energia a partir da queima da molécula de gordura, este sistema começa a entrar em ação após 3 minutos de esforço consecutivo em um mesmo ritmo e com uma mesma carga, e chega ao seu estado de equilíbrio por volta do 6º minuto e vai praticamente indefinidamente, enquanto o grupo muscular exigido suportar o esforço, o que irá limitar este tipo de esforço é a capacidade do músculo de gerar uma tensão e não da capacidade do organismo de mantê-lo.

– TIPOS DE FIBRAS

– CONTRAÇÃO RÁPIDA (brancas)
– OXIDATIVAS ou intermediárias de oxidação alta, são solicitadas em trabalho de duração média e a produção de ATP é feita pela fosforilação oxidativa.

– NÃO OXIDATIVAS ou anaeróbias de oxidação baixa, tem sua estrutura funcional favorável para trabalhos intensos e de curta duração. A produção de ATP é realizada predominantemente pela glicólise anaeróbia.

– CONTRAÇÃO LENTA (vermelhas) à ou aeróbias, tem sua estrutura funcional especial para trabalhos de longa duração e produzem um aumento de sua capacidade oxidativa. A produção de ATP é realizada principalmente pela fosforilação oxidativa.

Conclusão este tipo de trabalho é importante para o condicionamento global do paciente, pois podemos utilizar todos os tipos de mecanismos “metabolismos” de produção de energia, bem como todos os tipos de fibras musculares e lembrando que, para quase todas as patologias a falta de condicionamento físico leva ao sedentarismo e a obesidade, o que sempre aumenta as complicações da patologia primária, por isso este tipo de trabalho pode e deve ser feito com quase todos os pacientes com quase todas as patologias.